Leben spüren
Dein Coaching rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt, Partnerschaft und Familienglück
Gemeinsam wachsen, Licht und Schatten wahrnehmen, dem leisen inneren Bauchgeflüster lauschen, mit Mut, Vertrauen und Leichtigkeit in eine neue Lebensphase!
Deine Rauhnachtsbegleitung für die kommenden Rauhnächte 23/24
Du möchtest Weihnachten dieses Jahr einmal anders erleben? Raus aus der Hektik und dem Stress, rein in die Achtsamkeit und die Verbindung zu dir selbst?
Dann habe ich genau das richtige für dich, ein Geschenk, das du dir selbst machen darfst.
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch zu diesem wunderbaren Ereignis! Eine ganz besonders aufregende Zeit steht dir bevor! Du malst dir vielleicht schon aus wie deine Geburt verlaufen könnte oder auch wie sich dein Alltag als Mama gestaltet. Die Hormone spielen verrückt und von Himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt ist an emotionaler Spannbreite alles drin. Neues Leben wächst in dir heran, dein Körper verändert sich, vieles wird beschwerlicher und dein Fokus richtet sich neu aus. In dieser Zeit schwanken wir häufig zwischen Euphorie und unbändiger Vorfreude bis hin zu Ängsten, Sorgen und Zweifeln, die sich in uns ausbreiten. All das ist ganz normal.
Vielleicht hast du auch vor einiger Zeit entbunden und fragst dich nun, wie du gut mit der neuen Situation zurechtkommen kannst? Alles verändert sich, da ist ein kleines Wesen, das dich rund um die Uhr benötigt und obwohl dies Glücksgefühle in dir auslöst von denen du bis zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht wusstest, dass es sie gibt, stellt dich diese neue Situation vor eine unsagbare Herausforderung.
In all diesen Situationen können Fragen und Gedanken auftauchen wie beispielsweise:
Wie kann ich mich optimal und ganzheitlich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten?
Wie kann ich mich abgrenzen und schützen, wie kann ich meine Grenzen wahrnehmen und wahren ohne wichtige Beziehungen zu gefährden?
Wie schaffe ich es in herausfordernden Zeiten dann doch um Hilfe zu bitten
und diese auch annehmen zu können?
Wie kann ich den in mir schlummernden Ängsten begegnen?
Wie kann ich eine gute Mama sein und gleichzeitig in liebevollem Kontakt zu mir selbst bleiben?
Was wird aus uns als Paar wenn wir Eltern sind?
Wo bleibt die Frau in mir, wenn ich Mama werde?
Wie kann ich alte familiäre Verstrickungen und lähmende Gedanken und Glaubenssätze los werden?
Fühlst du dich angesprochen? Dann schau dir gerne meine Angebote dazu an.
Meine Vision
Ich wünsche mir, dass Frauen wiedererkennen, dass Gebären ein natürlicher Prozess ist und dass wir Frauen dafür gemacht sind. Meine Vision ist es, Frauen vor, während und nach ihrer Schwangerschaft auf ihrem Weg hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu begleiten. Lerne dabei deine innere Stimme wahrzunehmen und vertraue auf deine Intuition. Ich wünsche mir, dass du dich auf allen Ebenen wieder mit deiner weiblichen Schöpferkraft verbinden darfst,
dass du bestmöglich vorbereitet bist auf alles, was dich während der Geburt und auch im Alltag mit Neugeborenem erwartet.
Was Klientinnen sagen
Theresa
"In Zeiten von Corona habe ich mir viele Sorgen über den Ablauf meiner Geburt gemacht. Sarah hat mir verschiedene Tools, wie z.B. Affirmationen gezeigt, mit denen ich mich positiv auf die Geburt einstimmen konnte. Außerdem entwickelten wir zusammen meinen inneren sicheren Ort, an den ich mich während der Geburt oder auch einfach wenn ich mich gestresst fühle, zurückziehen kann. Hierzu nahm sie mir sogar ein Audio auf, das ich mir auch nach der Coaching-Session immer wieder anhören kann. Sarah hat eine sehr einfühlsame, herzliche und beruhigende Art. Mit den positiven Affirmationen und meinem inneren sicheren Ort an der Hand, fühle ich mich im Hinblick auf meine bevorstehende Geburt sehr viel ruhiger und besser vorbereitet. Danke Sarah, für das tolle Coaching."
Mama in der 2. Schwangerschaft
"Sarahs Yoga-Kurs für Schwangere ist eine klare Empfehlung für jede schwangere Frau- ob mit oder ohne Yogakenntnisse, egal in welcher SSW und unterschiedliche Beweglichkeitsgrade. (Das war meine Sorge, also absolute Yoga-Anfängerin mit Übergewicht-die der Schwangerschaft nicht geschuldet ist.) Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, entspannend, informativ, liebevolle durchdacht und gestaltet und der Kontakt mit Sarah und den anderen Frauen ist Gold wert. Es ist ein besonderer Raum für Körper und Seele gleichzeitig (für Frau und Ungeborenes wohlgemerkt). Es darf jede mitmachen wie sie kann und wenn es gerade nicht passt, dann ist das auch absolut in Ordnung. Alles ohne Zwang und Scham und mit viel Mitgefühl und Verständnis. Die Gespräche sind ebenso wertvoll wie der Yogakurs und Sarah ist eine tolle Ansprechpartnerin bei Fragen rund um die Schwangerschaft und auch Geburt. Es war immer eine Freude teilzunehmen und ich kann jeder schwangeren Frau aus vollstem Herzen Sarahs Kurs empfehlen - egal ob bei der ersten Schwangerschaft oder einer folgenden."
Diana
„Ich habe bei Sarah eine Familienaufstellung gemacht. Ich fand es sehr beeindruckend wie einfühlsam und präsent Sarah dabei war. Wir haben herausgefunden, dass ich sehr viel Traurigkeit in mir habe, weil mein Bruder bei seiner Geburt gestorben ist und meine Eltern diesen Verlust wahrscheinlich nie wirklich verarbeitet haben. Sarah hat bei der Aufstellung auch verschiedene Rollen eingenommen und war dabei sehr mitfühlend. Am Ende habe ich eine große Last zurück an meinen Bruder abgegeben, was sich sehr befreiend angefühlt hat. Für mich war es sehr traurig und gleichzeitig auch sehr schön. Vielen Dank nochmal für die sehr gute Arbeit!“