Aktuelle Kurse

"Morning glow" Yoga

Neuer Kursstart

16.11.23

6 Termine, immer donnerstags 10:00 - 11:30 Uhr

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich! 

Wo?

• Online und ganz gemütlich von Zuhause aus und gleichzeitig in Kontakt mit Gleichgesinnten. Ein persönliches Miteinander und ein sich daraus ergebender Austausch liegen mir sehr am Herzen.

Was?

• Ankommen im Familienalltag, Entspannung, Atmung, sanfte Kräftigungs- und Beckenbodenübungen, Stärkung der Rückenmuskulatur, Stillhaltungen ausgleichen, sanfter Muskelaufbau
• Das ist kein klassischer Rückbildungskurs. Es ist daher gut, du hast schon einen Rückbildungskurs besucht. 
• Kein morgendliches Hetzen mit dem Baby um einen Termin außer Haus wahrzunehmen. 
• Du kannst selbst entscheiden, ob du dein Baby gerne dabei hast, oder lieber eine Betreuung organisieren möchtest.
• In den Schulferien findet der Kurs nicht statt 

Ausgleich: 90€

Schwangerenyoga

Derzeit kein laufender Kurs

6 Termine, immer dienstags von 10:00 - 11:30 Uhr 

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich!

Wo?

Online und ganz gemütlich von Zuhause aus und gleichzeitig in Kontakt mit Gleichgesinnten. Ein persönliches Miteinander und ein sich daraus ergebender Austausch liegen mir sehr am Herzen.

Was?

• Bewusste Zeit für dich und dein Baby.
• Dich mit dir und einem Baby verbinden, deine Schwangerschaft zelebrieren, deinen Beckenboden kennenlernen und wahrnehmen, Entspannung, Meditation, Atmung, Bewegung.
• Im Austausch sein mit allen Themen, die dich rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Mama-Sein beschäftigen. 
• Mentale Geburtsvorbereitung
• In den Schulferien findet der Kurs nicht statt

Ausgleich: 90€