Yoga in der Schwangerschaft
Gerade in der Schwangerschaft ist Yoga ein wunderbarer Begleiter, der es dir ermöglicht, in dich hineinzuhören, das neue Leben in dir zu spüren, loszulassen und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Somit stellt Yoga eine tolle Möglichkeit dar, dich ganzheitlich auf die bevorstehende Geburt einzuschwingen. Kundalini Yoga wird auch als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet und vereint die drei Ebenen Körper, Seele und Geist, indem es sanfte Körperübungen mit Atemübungen und Entspannungsphasen kombiniert.
Kundalini Yoga…
...wirkt unterstützend angesichts unterschiedlicher Herausforderungen und bereitet dich somit mental und körperlich optimal auf die Geburt vor
...kann Schwangerschaftsbeschwerden lindern
...ist eine wunderbare Methode, um Stress begegnen zu können
...stärkt deine Intuition und macht dich emotional ausgeglichener
...fördert dein Wohlbefinden und entspannt
...schult deine Fähigkeit, deinen Beckenboden kennenzulernen und gezielt anzusteuern
...verbessert das Herz-Kreislaufsystem, hält den Körper fit und gesund